Posturas: Sirshasana IV (precauciones y contraindicaciones)

Sirshasana es una postura considerada avanzada, antes de hacerla por primera vez conviene realizar durante algunas sesiones series de “delfines” con el fin de fortalecer brazos y hombros que serán la base de la postura y no el cuello que es a lo que se tiende si no la realizamos correctamente.

• Lesiones en el cuello
• Glaucoma
• Lesiones en la espalda
• Menstruación
• Problemas coronarios
• En caso de embarazo se puede practicar esta postura siempre que la persona esté acostumbrada a ella. Se recomienda no comenzar la práctica de esta postura si se está embarazada y no se ha practicado antes.

Texto: www.sportlife.es/yoga-fit/posturas/articulo/postura-cabeza-sirsasana

Imagen : http://blogs.mujerhoy.com/patricia-montero-fitness-belleza/wp-content/uploads/sites/10/2016/10/1-postura-cabeza.jpg

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