jueves, 28 de febrero de 2013

Relatos 27, Ver a Rama en todas las cosas


Hace mucho tiempo, había un rey en la India que tenía un elefante que se volvió loco. El animal iba de aldea en aldea destruyendo cuanto encontraba a su paso, y nadie se atrevía a hacerle frente, porque pertenecía al rey. Pero, un día, sucedió que un supuesto asceta se disponía a abandonar una aldea, a pesar de que todos sus habitantes le suplicaban que no lo hiciera, porque el elefante había sido visto en el camino y atacaba a todos los que pasaban por él. El hombre se alegró de la ocasión que se le ofrecía para demostrar su superior sabiduría, porque su guru acababa de enseñarle a ver a Rama en todas las cosas.“¡Oh, pobres e ignorantes locos!», les dijo. «¡No tenéis ni idea de las cosas espirituales! ¿Nunca os han dicho que debemos ver a Rama en todas las personas y en todas las cosas, y que todos los que lo hacen gozarán de la protección de Rama? ¡Dejadme ir!¡Yo no tengo miedo al elefante!» La gente pensó que aquel hombre no tenía mucha más idea de lo espiritual que el elefante loco. Pero, como sabían que era inútil discutir con un santón, le dejaron ir. Y apenas había recorrido unos metros del camino, cuando se presentó el elefante y arremetió contra él, lo alzó del suelo por medio de su trompa y lo lanzó contra un árbol. El hombre se puso a dar alaridos de dolor. Afortunadamente para él, aparecieron en aquel crítico momento los soldados del rey, que capturaron al elefante antes de que pudiera acabar con el iluso asceta.Pasaron unos cuantos meses hasta que el hombre se encontró en condiciones de reanudar sus andanzas. Entonces se fue directamente a ver a su guru y le dijo: «Lo que me enseñaste era falso. Me dijiste que viera en todas las cosas la presencia de Rama. Pues bien, eso fue exactamente lo que hice... y mira lo que me ocurrió!» y le dijo el guru: «¡Qué estúpido eres! ¿Por qué no viste a Rama en los habitantes de la aldea que te previnieron contra el elefante?»

Texto: La Oración de la Rana de Anthony de Mello
Imagen: http://www.sinlavenia.com/wp-content/uploads/2012/04/elefantenamibia2003.jpg

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miércoles, 27 de febrero de 2013

Posturas, Ardha Matsyendrasana II (Realización)



Nos arrodillamos y a continuación nos sentamos en primer lugar sobre los talones con la espalda muy derecha. Luego nos sentamos justo a la derecha de los pies dejando los glúteos completamente en el suelo. Nos aseguramos que los isquiones están presionando el suelo por igual. Al inhalar levantamos los dos brazos, con las palmas hacia abajo, hasta que estén paralelos al suelo. Levantamos el pie izquierdo por encima de la pierna derecha y lo colocamos en la parte exterior del muslo derecho al lado de la rodilla derecha. Ponemos el tronco recto y al exhalar lo torsionamos hacia la izquierda. Colocamos la mano izquierda detrás de la espalda. Presionamos con el brazo derecho contra la parte exterior de nuestra pierna izquierda y cogemos con la mano derecha el pie izquierdo. Giramos la cabeza hacia el hombro izquierdo mirando por encima de éste, manteniendo los dos hombros a la misma altura. Con cada inhalación intentamos poner la espalda un poco más recta relajando ligeramente la postura, con cada exhalación torsionamos un poco más, aprovechando el espacio que deja el aire al salir de los pulmones. Mantenemos la postura inhalando
y exhalando muy despacio y con control de la respiración. Deshacemos la postura con movimientos suaves, sin soltar de golpe y nos mantenemos unos segundos en silencio. Ahora nos sentamos de nuevo sobre los talones, con la espalda muy derecha. Luego justo a la izquierda de los pies dejando los glúteos completamente en el suelo. Nos aseguramos que los isquiones están presionando el suelo
por igual. Al inhalar levantamos los dos brazos, con las palmas hacia abajo, hasta que estén paralelos al suelo. Levantamos el pie derecho por encima de la pierna izquierda y lo colocamos en la parte exterior del muslo izquierdo al lado de la rodilla izquierda. Ponemos el tronco recto y al exhalar lo torsionamos hacia la derecha. Colocamos la mano derecha detrás de la espalda. Presionamos con el brazo izquierdo contra la parte exterior de nuestra pierna derecha y cogemos con la mano izquierda el pie derecho. Giramos la cabeza hacia el hombro derecho mirando por encima de éste, manteniendo los dos hombros a la misma altura. Con cada inhalación intentamos poner la espalda un poco más recta relajando ligeramente la postura, con cada exhalación torsionamos un poco más, aprovechando el espacio que deja el aire al salir de los pulmones. Mantenemos la postura inhalando y exhalando muy despacio y con control de la respiración. Deshacemos la postura con movimientos suaves, sin soltar de golpe y nos mantenemos unos
segundos en silencio. Podemos repetir la postura dos o tres veces, incrementando gradualmente el
tiempo de permanencia en la misma.  A continuación nos relajamos en la postura del embrión, sentados sobre los talones, asegurándonos que la frente y la nariz están en contacto con el suelo. Los brazos a los lados del cuerpo, las palmas de las manos volteadas hacia arriba. Si la frente y la nariz no llegan al suelo podemos colocar un puño de la mano o los dos para descansar la espalda. Respiramos en la postura. Mantenemos silencio durante un minuto. Deshacemos la postura desenroscando la columna vertebral vértebra a vértebra desde la zona lumbar a la cervical dejando los hombros y la cabeza caídos hasta el final.

Texto: http://www.sivananda.es/pdf/ehumano/ardha.pdf
Imágenes: http://3.bp.blogspot.com/-pe4BiSc4vh8/TvxhuJkRIdI/AAAAAAAAAlk/QgXtyQ9th9A/s1600/padma_ardha_matsyendrasana.jpg
http://www.hotyogadoctor.com/poses/Ardha-Matsyendrasana.jpg

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martes, 26 de febrero de 2013

Gotitas de karma 50


"Da la bienvenida a los inmigrantes que trabajan duro"

Texto: Instant karma de Barbara Ann Kipfer
Imagen: http://www.guialatinazaragoza.com/wp-content/uploads/2011/12/inmigrantes-trabajando-en-espa%C3%B1a.jpg

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lunes, 25 de febrero de 2013

Opinión: ¿Sobran profesores de yoga?

O bien la pregunta debería ser: ¿Sobramos profesores de yoga?
 
 
En mi caso, soy profesor, pero no ejerzo como tal habitualmente y tan sólo doy clases esporádicamente a algún que otro allegado.
 
En la página www.yogaenred.com se ha abierto el debate sobre si sobran o no profesores de yoga en el siguiente artículo: http://www.yogaenred.com/2013/02/15/a-debate-sobran-profesores-de-yoga/
donde la principal razón que da el autor para argumentar que no, es que hay menos centros de Yoga que bares por habitante. Vamos, que es de cajón, con un razonamiento tan simple todos estaríamos de acuerdo, faltaría más. 1-0
 
Pero ¿Qué pasa si lo analizamos un poco más a fondo?
Pues que ya no estoy tan seguro.
Por supuesto que, si en el mundo todos fuéramos profesores de yoga probablemente sería un sitio mejor para vivir ¿o no? porque hay que ver las rencillas que se traen entre sí algunos de ellos. Digo yo que también estaría mejor que hubiera un hospital por cada mil habitantes, pero ya se sabe, y si no, lo digo yo, que no hay dinero para pagar eso. Lejos de pensar en utopías vamos a la realidad. Yo conozco bien esa realidad de la que escribe Víctor de Miguel porque me he criado en uno de esos sitios donde los bares crecen como setas y los centros de yoga brillaban por su ausencia. Cuando era joven, salió un artículo donde se aseguraba que era el segundo sitio de España con más bares por habitante (que ya es decir). Un sitio que vivía del turismo veraniego y de fin de semana, y que en invierno apenas había para sobrevivir. Cómo no, lo celebramos por todo lo alto yéndonos de cañas. Años más tarde abrieron un centro de yoga pero tuvo que cerrar por falta de clientes, así que, en ese sentido, creo que los habitantes del pueblo juzgaron que allí sobraban un par de profesores de yoga.
El yoga me lo aprendí durante años a base de libros y, en esa época, no sentí la falta de un profesor. Luego me metí a un curso a distancia. Más tarde asistí a un curso semanal a cientos de kilómetros y probé con un centro de yoga. De todas, la peor experiencia fue la del centro de yoga donde, en una sola sesión, a pesar de llevar años practicando, de llevar meses consecutivos sin saltarme un solo día mi práctica, y de ya tener mi título de profesor, salí con unos fuertes dolores que me causó el profesor de turno al estirar de una de mis extremidades mientras realizaba una postura. Ahí sí que hay al menos un profesor que sobra, y no soy yo, y posiblemente un centro de yoga que también sobre. En ese sentido sobran (malos) profesores de yoga. 1-1
 
Como vemos, el yoga se puede aprender de muchas formas y no sólo en un centro de yoga o viajando a un Ashram en la India. Hay profesores particulares, hay muy buenos libros, hay enseñanza online, y hay gimnasios, polideportivos, y centros lúdicos donde por poco dinero te puedes apuntar a una o dos clases semanales de yoga, al menos para probar, ya que no todo el mundo quiere, puede o necesita ir a diario. Y no todos los que van están realmente interesados en el Yoga, sino en hacer vida social, e igual les habría valido apuntarse a un coro, lo digo yo que canté durante diez años en uno. 1-2
 
Que la gente prefiera el fútbol y las cañas, o el spinning y los bailes latinos al yoga, no es por falta de oferta, o por desconocimiento. Durante años salía periódicamente el señor Ramiro Calle en la televisión nacional a recordarnos que el Yoga existía. 1-3
 
En la pared de mi casa hay colgados una par de diplomas que me acreditan como profesor de Yoga, y en un cajón tengo un par más de especialización que, por pereza, no he colgado todavía. En primer lugar, tengo que decir que esos diplomas los valoro en su justa medida, no creo que hayan mejorado mucho lo que ya sabía de Yoga, y hay profesores que llevan ejerciendo décadas, algunos de ellos auténticos maestros para mí, que no tienen ni un solo título, así que no es por titulitis. A pesar de estar acreditado, como ya he mencionado, no ejerzo como tal, y como yo, hay muchos que no podemos o no queremos ejercer salvo a unos pocos allegados, bien porque no nos es necesario para vivir, bien porque encuentran que con eso no les daría para vivir. 1-4
 
En el curso de capacitación había gente de todos los pelajes, y con ello quiero decir, que había gente allí que iba por los motivos más diversos, gente que se aburría, gente que coleccionaba títulos, gente que lo hacía por su propia salud, gente que quería ampliar la oferta para su clientela en su centro de bienestar, incluso los había que iban para ligar. Así como hay gente sin título que se hace pasar por profesor de yoga, la mitad de nosotros sabíamos que no íbamos a ejercer aún teniendo el título, bien por edad, por carácter o por circunstancias de la vida. En ese sentido también sobramos algún que otro profesor. 1-5
 
Y seguro que el que nos impartía las clases hubiera estado encantado de que alguno de los del curso desapareciera, pero claro, la pela es la pela. Pero era un incordio tener a tu lado alguien que estaba allí, después de la resaca de la noche anterior, sin prestar atención y quedándose dormido hasta roncar en medio de la relajación. 1-6 
 
En mi caso, soy profesor de Yoga porque me gustaba y llevaba años aprendiéndolo por mi cuenta, estudiando libros, comprando revistas, practicando solo en casa y en un momento dado me dije que bien podría serlo. Y también lo soy porque o bien vas a una academia o centro de yoga a recibir clases del montón, o bien, si quieres recibir otra clase de conocimientos, estos sólo se imparten en las clases para profesores, no ya porque sean conocimientos esotéricos, o vedados para el común de los mortales, sino porque les permite a los centros cobrarte más. Pero bueno, a pesar de que esos conocimientos ya están plasmados en libros, no está mal aprenderlos de primera mano. Además soy profesor de yoga por reto personal, después de veinte años practicando irregularmente, y de comentarme la gente que ya debía de serlo, y además de llegar a un punto donde mi salud estaba muy resentida, tomé la determinación de disciplinarme y seguir un curso para, al mismo tiempo que mejoraba mi salud, obtener el título. En ese sentido podría renunciar perfectamente al mismo y sobro como profesor, pero que me quiten lo "bailao", lo "practicao" y lo "aprendío".

Imagen: http://www.sanamantra.es/node/155

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sábado, 23 de febrero de 2013

Perlas 16, Tagore


"Yo dormía y soñé que la vida era alegría. Me desperté y vi que la vida era servicio. Serví y comprendí que el servicio era alegría."
Rabindranath Tagore

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viernes, 22 de febrero de 2013

Relatos 26, Svetaketu y la verdadera sabiduría


 Uno de los más renombrados sabios de la antigua India fue Svetaketu, el cual obtuvo su sabiduría del siguiente modo: cuando no tenía más que siete años, su padre le envió a estudiar los Vedas. A fuerza de aplicación y de inteligencia, el muchacho eclipsó a todos sus condiscípulos, hasta el punto de que, con el tiempo, fue considerado el mayor experto viviente en las Escrituras... cuando apenas había dejado atrás su juventud.

   De vuelta a casa, su padre, para poner a prueba el talento de su hijo, le hizo esta pregunta: “¿Has aprendido lo que, una vez aprendido, hace que ya no sea necesario aprender más? ¿Has descubierto lo que, una vez descubierto, hace que cese todo sufrimiento? ¿Has conseguido saber lo que no puede ser enseñado?”
   “No”, respondió Svetaketu.
   “Entonces”, dijo su padre, “lo que has aprendido en todos estos años no sirve para nada, hijo mío”.
   A Svetaketu le impresionó tanto la verdad de las palabras de su padre que se puso desde entonces a descubrir, a través del silencio, la sabiduría que no puede expresarse con palabras.

Texto: La oración  de la rana de Anthony de Mello
Imagen: http://saitowers.com/spi/magazine/novdec2001/pictures/KNOWLEDGE-OF-BRAHMAN.jpg

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miércoles, 20 de febrero de 2013

Posturas, Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana, media torsión espinal o, etimológicamente, media postura del señor de los peces. En inglés Half Lord of the fishes pose, o, Half spinal Twist.



Imágenes: http://www.browseyoga.com/wp-content/uploads/2012/10/Ardha-Matsyendrasana.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-lNcb8I7XtUM/TklK_KhLaTI/AAAAAAAAAGo/i8_XYIv5q60/s1600/Ardha+Matsyendrasana.jpg

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martes, 19 de febrero de 2013

Gotitas de karma 49


"Haz dos cacerolas y llévale una a un amigo"

Texto: Instant Karma de Barbara Ann Kipfer
Imagen: http://2.bp.blogspot.com/-fy7g7S9bTLw/UMvz6Sup1QI/AAAAAAAAAiI/7Ge8QlxbaPI/s1600/plato-vegetariano+(1).jpg


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lunes, 18 de febrero de 2013

Perlas 15, Shiva Rea


"Think of jazz, which I use a lot as a metaphor for vinyasa. There is a base of technique that is open to improvisation; that’s its risk and that’s its strength."
"Piensa en el Jazz, lo uso como una metáfora del Vinyasa. Hay una base de técnica que está abierta a la improvisación; ese es su riesgo y su fortaleza."
Shiva  Rea
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domingo, 17 de febrero de 2013

Relatos 25, Reflejos



Un borracho iba una noche tambaleándose por un puente cuando tropezó con un amigo. Se apoyaron en la barandilla y estuvieron charlando un rato.
“¿Qué es eso que hay allí abajo?”, preguntó de pronto el borracho.
“Es la luna”, le respondió su amigo.
El borracho volvió a mirar, asintió incrédulo con la cabeza y dijo: 
“Sí, claro, pero¿cómo demonios ha llegado ahí?”.

Imagen: https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQjf6tuJCvLr64yhnMlfap5gaVOH916gZ9Z_BeM1rO74n932kPz

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Posturas, Dhanurasana IX (Vídeos)


He aquí algunos vídeos donde se ve dhanurasana:



Vídeos: http://www.youtube.com/watch?v=t7HSvFMzjRI
http://www.youtube.com/watch?v=dxWbOsSuRjo
http://www.youtube.com/watch?v=FCuSE4oS9xc
Imagen: http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=1QldDOwpVq4zgM&tbnid=XrPFIdA2-BCytM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fpracticeyoga.net%2Fshilpa-yoga-dhanurasana-the-bow-pose&ei=GxcgUc3jNdCJhQfr44HACA&psig=AFQjCNHueFvTHyXWf7bs-xL0zMjcDXyYxg&ust=1361142956740116

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viernes, 15 de febrero de 2013

Gotitas de Karma 48


"No esperes recompensa ni alabanza"

Texto: Instant karma de Barbara Ann  Kipfer
Imagen: http://www.awardco.com/wp-content/uploads/2012/07/Employee-Recognition.jpg

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jueves, 14 de febrero de 2013

Perlas 14, Pilates


"Quien actúa inteligentemente en relación con su dieta y sus hábitos de sueño y realiza adecuadamente sus ejercicios está administrándose, sin ningún género de duda, la mejor medicina preventiva que tan generosa y abundantemente nos brinda la naturaleza"
Joseph H. Pilates
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miércoles, 13 de febrero de 2013

Relatos 24, El director de orquesta


El siguiente relato puede ser aplicado también a ciertos profesores de yoga:

Durante un ensayo con la orquesta, el director le dijo al trompetista: “Pienso que este pasaje requiere... ¿cómo le diría yo?.. un enfoque más wagneriano...; no sé si me explico... Quiero decir: algo más enérgico, por así decirlo algo más acentuado, con más cuerpo, más profundo, más...”.
El trompetista le interrumpió: “¿Quiere que toque más fuerte, señor?”.
“¡Sí, eso es lo que quiero decir!”, fue todo cuanto pudo decir el pobre director.

Texto: La oración de la rana de Anthony de Mello
Imagen: http://www.que.es/archivos/201108/4025393w-640x640x80.jpg

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martes, 12 de febrero de 2013

Posturas Dhanurasana VIII (Variantes)

Se puede probar a hacer Dhanurasana sin  agarrarse los pies,  lo que exige un poco más a la musculatura de la espalda aunque puede que no exija tanto desde el punto de vista de la flexibilidad.

Para los muy flexibles se puede intentar llegar con los pies a la cabeza, intentarlo con mucha precaución:
La siguiente variante avanzada sólo para superflexibles:


Por último una variante muy interesante, que exige flexibilidad en las rodillas:


Imágenes: http://farm4.staticflickr.com/3215/3057534148_3144278520_z.jpg
http://www.mryoga.com/wp-content/uploads/2012/05/Big-Toe-Bow-Pose-Padangustha-Dhanurasana-Variation-3.-%E2%80%9CFeet-to-Face%E2%80%9D-.jpg
http://farm4.staticflickr.com/3115/3153950873_6af6e7a81d.jpg
http://www.mryoga.com/wp-content/uploads/2012/05/Big-Toe-Bow-Pose-Padangustha-Dhanurasana-Variation-4.-%E2%80%9CEagle-Legs%E2%80%9D.jpg
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lunes, 11 de febrero de 2013

Gotitas de karma 47


"Dale a alguien un masaje en la espalda"

Texto: Instant karma de Barbara Ann Kipfer
Imagen: http://nativaspaarequipa.com/wp-content/uploads/2012/01/foto1.jpg
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domingo, 10 de febrero de 2013

Perlas 13, Platón


"La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo"
Platón
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viernes, 8 de febrero de 2013

Relatos 23, La revelación



Un guru prometió a un discípulo que había de revelarle algo mucho más importante que todo cuanto contienen las escrituras. Cuando el discípulo, tremendamente impaciente, le pidió que cumpliera su promesa, el guru le dijo: “Sal afuera, bajo la lluvia, y quédate con los brazos y la cabeza alzados hacia el cielo. Eso te proporcionará tu primera revelación”. Al día siguiente, el discípulo acudió a informarle: “Seguí tu consejo y me calé hasta los huesos... Y me sentí como un perfecto imbécil”.“Bueno”, dijo el guru, “para ser el primer día, es toda una revelación, ¿no crees?

Texto: La Oración de la Rana de Anthony de Mello
Imagen: http://3.bp.blogspot.com/-L_Fzcf4aZpU/TV1tzimBbNI/AAAAAAAAB0E/0d_CbxBv1XE/s1600/Lluvia-en-el-Suelo.jpg
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jueves, 7 de febrero de 2013

Posturas, Dhanurasana VII (Fotos)







Imágenes: http://www.ashtangayoga.info/parshva-dhanurasana-060.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-sa9F25-e5gk/TcCjJJSUv-I/AAAAAAAAADo/AkA_AEDbIZI/s1600/Poorna-Dhanurasana.jpg
http://bikramyogasa.com/bysa/wp-content/uploads/2009/06/upwardbowlg.jpg
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT65hG3sFegk-s8pzNPSunjly7vY6i9cEzZo6KsSigpcYG8dOCZ
http://cdn.artofliving.org/sites/www.artofliving.org/files/imagecache/carousel_image/bow-pose-dhanurasana.jpg
http://untamedyawp.files.wordpress.com/2009/12/25085_320891339723_630804723_3489027_1829775_n.jpg

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miércoles, 6 de febrero de 2013

Gotitas de karma 46


"Da lo mejor de ti al mundo"

Texto: Instant karma de Barbara Ann Kipfer
Imagen: https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcReb1a4IF-e5Lf0R7u7XnpNO5Om8Qane7wzwWO1Xyifen7cETab
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martes, 5 de febrero de 2013

Perlas 12, San Agustin


"Reza como si todo dependiera de Dios. Trabaja como si todo dependiera de ti."
San Agustín
Texto: http://www.proverbia.net/citasautor.asp?autor=7
Imagen: http://3.bp.blogspot.com/-ubf8uQxKSI0/UE5QvxUCeAI/AAAAAAAAI7c/zIJvuTBzeNk/s1600/SanAgustiN.jpg

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lunes, 4 de febrero de 2013

Relatos 22, El pescador


El rico industrial del Norte se horrorizó cuando vio a un pescador del Sur tranquilamente recostado contra su barca y fumando una pipa...

- "¿Por qué no has salido a pescar?", le pregunto el industrial.

- "Porque ya he pescado bastante hoy", le respondió el pescador.

- "¿Y por qué no pescas más de lo que necesitas?", insistió el industrial.

- "¿Y qué iba a hacer con ello?", preguntó a su vez el pescador.

- "Ganarías más dinero" , fue la respuesta. "De ese modo podrías poner un motor a tu barca. Entonces podrías ir a aguas más profundas y pescar más peces. Entonces ganarías lo suficiente para comprarte unas redes de nylon, con las que obtendrías más peces y más dinero. Pronto ganarías para tener dos barcas... y hasta una verdadera flota. Entonces serías rico, como yo."

- "¿Y qué haría entonces?", preguntó de nuevo el pescador.

- "Podías sentarte y disfrutar de la vida", respondió el industrial.

- "¿Y qué crees que estoy haciendo en este preciso momento?", respondió el satisfecho pescador...

Texto: http://yogaintegral.blogia.com/temas/cuentos.php (Este mismo relato lo ley también hace años, aunque no estoy seguro en qué libro, tal vez en uno de los libros de La Oración de la rana de Anthony de Mello)
Imagen: http://citasycuentos.files.wordpress.com/2011/09/pescador-ic.jpg

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domingo, 3 de febrero de 2013

Posturas, Dhanurasana VI Anatomía asociada




Abdomen: El peso corporal se equilibra sobre los músculos del abdomen, con lo cual masajeamos los órganos intraabdominales (estómago, hígado, páncreas e intestinos. Mejora la secreción de estos órganos. Alivia el estreñimiento y mejora los movimientos peristálticos del intestino. El flujo sanguíneo hacia los órganos abdominales se mejora.  Con la práctica regular se reduce grasa  alrededor del abdomen y la zona de los muslos.

Músculos: Esta Asana fortalece los músculos de la zona vertebral, los brazos, los muslos y los nervios de la espalda.

Respiración: Ensancha y abre el área del pecho y, por tanto, mejora la respiración aliviando el asma, la bronquitis y ayuda al desarrollo de los pechos.

Circulación: Hay una mejora en la circulación de la linfa y la sangre por el cuerpo, especialmente en brazos y piernas debido a la tonificación de los músculos.

Información: http://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=web&cd=6&ved=0CEMQFjAF&url=http%3A%2F%2Fwww.yogapoint.com%2Fteachers%2Fdocuments%2FANATOMY%2520AND%2520PHYSIOLOGY%2520FOR%2520THE%2520ASANAS.doc&ei=wdEOUfX-E4yFhQeP7IDYBg&usg=AFQjCNFDEOh0N9CZ2idgswTkxG3ZJoh5Ow&sig2=KW9JSGdoh1LEwkp2Mgmc3Q
Imagen: http://yogaanatomy.net/dhanurasana/
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sábado, 2 de febrero de 2013

Gotitas de karma 45


"Cuanta más atención pones al comer, más interesante se vuelve"

Texto: Instant karma de Barbara Ann  Kipfer
Imagen: http://descubreelpoderdecomersano.com/wp-content/uploads/2011/08/comer-sano-bebe.jpg

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viernes, 1 de febrero de 2013

Perlas 11, Osho


"No importa que te amen o te critiquen, te respeten, te honren o te difamen, que te coronen o te crucifiquen; porque la mayor bendición que hay en la existencia es ser tú mismo."
Osho
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