Contraindicaciones de Dhanurasana
No realizar si tiene:
- Presión arterial alta o baja
- Migraña
- Insomnio
- Lesiones graves en la parte inferior de la espalda o el cuello.
Beneficios de Dhanurasana
-Proporciona elasticidad a la columna vertebral y tonifica los órganos abdominales.
-Rejuvenece la columna y desarrollan fuerza física y vitalidad.
-Son ideales para hombros caídos y espalda encorvada, hernia discal, columna rígida, reumatismo y dolor de espalda.
-Abren el pecho y mejoran la respiración
-Fortalece los músculos de la espalda
-Estimula los órganos del abdomen y el cuello
-Aportan valor y fuerza de voluntad.
-Los estados de ánimos bajos y depresión desaparecen
http://www.yogaelx.com/dhanurasana.html
Imagen: http://www.vivesano.eu/images/pupils/Yoga_Ewelinka_Dhanurasana.jpg
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