Para facilitar el logro de la postura nos podemos ayudar de un cinturón como en la imagen
O apoyarnos en una silla para que la gravedad haga el trabajo por nosotros:
también nos podemos quedar en la fase previa:
O usar una sola mano y un pie
Otra forma de no tener que luchar contra la gravedad es hacerla de lado, pero en este caso deberíamos practicar la postura al menos una vez cada lado. O la media postura de pie:
En realidad cualquier postura que extienda la espalda hacia atrás, como la rueda, el camello, etcétera ayudan a flexibilizar la espalda ya a facilitar Dhanurasana.
http://resources4adultlearning.excellencegateway.org.uk/images/resources/imagebank/modifications/img_dhanura_mod.jpg
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http://usuarios.multimania.es/yogacarlos/img/Dhanurasana%20variante.jpg
http://sivasakti.net/local/yoga/uttytha-ardha-dhanurasana-4.jpg
Quiero Aprender Yoga
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