Beneficios
- Fortalece la columna vertebral, hombros, pecho, glúteos, tobillos e ingles.
- Flexibiliza y fortalece los tendones de la corva y gemelos.
- Tonifica el abdomen.
- Mejora la postura, el equilibrio y la resistencia.
- Calma el cerebro.
https://www.yogateca.com/postura/natarajasana-postura-de-la-danza/
http://www.yogaes.com/asanas/avanzadas.php?id=50&muestra=2
Quiero Aprender Yoga
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