No en todas las posturas tenemos la posibilidad de estar de pie mirando al frente, así que podemos utilizar esta circunstancia para usar un espejo y así poder autocorregirnos en cuanto a mantener el equilibrio o la gracilidad en la postura.
Otra ayuda que nos puede venir bien es tener a mano una silla o cualquier utensilio donde apoyarnos. Podemos por un momento extender la mano que queda libre hacia el respaldo de una silla, una barra o la pared si notamos que podemos perder el equilibrio mientras estamos sobre una sola pierna.
Recordad que el objetivo del yoga no es lucir una postura y presumir de equilibrio sino conseguir ese equilibrio a base de intentarlo las veces que hagan falta, pero, eso sí, con seguridad y en la medida de nuestras posibilidades.
Otra ayuda puede ser el uso de una cinta para poder "agarrar" el pie elevado con las manos sin tener que girarnos y manteniendo la columna lo más recta posible.
Imagen: https://www.pinterest.com.mx/Quaeparvasunt/yoga-chair/
https://paulabarrera7.wordpress.com/2017/09/22/yoga-para-cuadriceps-tensos-5-posturas/
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