Podemos utilizar una silla, como apoyo, especialmente con personas de escasa capacidad, embarazadas, con problemas de rodilla etc...
Podemos utilizar una pared para profundizar en la postura, sin forzar y con prudencia:
Imagen: http://www.yogacentersc.es/system/photos/195/large/Teresa_ArdhaMatsyendrasana.jpg?1244643604
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http://www.yoga.com.mx/posturas/ardha_matsyendrasana/ardha_mats2.jpg
Quiero Aprender Yoga
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