Aunque el facilitador de la postura sobre la cabeza más conocido es intentarlo contra la pared, preferentemente empezando por el rincón, justo donde se juntan las dos paredes, y más adelante contra el plano de una pared:
existen en el mercado columpios o cuerdas:
Tablas de inversión gravitacional
y artilugios como éste:
También se puede hacer entre dos sillas, lo cual sirve para disminuir la presión sobre la cabeza, aunque tiene el riesgo de que las sillas se separen y nos caigamos, así que si lo hacen que sea con todas las precauciones posibles, ver video:
Todos estos complementos, en mayor o menor medida nos permiten conseguir una postura que, si bien no es la postura perfecta, nos aporta la mayor parte de los beneficios de la inversión.
Quizá lo mejor sea que al principio tengamos a alguien que nos ayude y nos dé confianza, para sujetarnos los pies en lo alto e indicarnos si estamos torcidos o en equilibrio.
Imágenes:
https://bancosdeyoga.wordpress.com/inversores/banco-meditacion-inversor-yoga-postura-1/
http://www.elblogdeyoga.com/yoga/yoga-restaurativo-principios-tecnicas-y-beneficios/
https://www.mundofitness.com/los-beneficios-de-la-tabla-de-inversion/
https://www.youtube.com/watch?v=g7b7W4SGpLU
http://www.imgrum.org/tag/yogaaraure
Quiero Aprender Yoga
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