Este mes lo voy a dedicar a Sarvangasana. Anteriormente, cuando inicié este blog, hice un par de entradas dedicadas a esta postura. Ahora voy a dedicarle varias entradas más, como se merece.
Introducción (nombre, etimología)
Sarvangasana, postura de la vela, o simplemente postura sobre los hombros (aunque realmente es sobre los hombros y los codos). Se trata de una de las posturas con mejor fama de todo el yoga. Se le atribuyen multitud de beneficios, tan vez por eso, su nombre sánscrito सर्वाङ्गासन significa algo así como "postura de todos los miembros", y se la conoce como la reina de las asanas. En inglés se la conoce como shoulderstand
Como se puede ver en la imagen, se trata de una postura invertida donde el cuerpo se apoya sobre los hombros hasta el codo, con las piernas hacia arriba apuntando hacia el cielo o ligeramente inclinadas. Las manos sujetan el tronco a la altura de los riñones.
Se considera de nivel intermedio.
En siguientes entradas iremos viendo todos los detalles sobre esta postura.
Texto propio aunque con algunos datos de la wikipedia
Foto libre de derechos de autor de wikimedia commons
Quiero Aprender Yoga
No hay comentarios:
Publicar un comentario