Posturas, Dhanurasana IX (Vídeos)

He aquí algunos vídeos donde se ve dhanurasana:

Vídeos: http://www.youtube.com/watch?v=t7HSvFMzjRI
http://www.youtube.com/watch?v=dxWbOsSuRjo
http://www.youtube.com/watch?v=FCuSE4oS9xc
Imagen: http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=1QldDOwpVq4zgM&tbnid=XrPFIdA2-BCytM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fpracticeyoga.net%2Fshilpa-yoga-dhanurasana-the-bow-pose&ei=GxcgUc3jNdCJhQfr44HACA&psig=AFQjCNHueFvTHyXWf7bs-xL0zMjcDXyYxg&ust=1361142956740116

Quiero Aprender Yoga

Gotitas de Karma 48

"No esperes recompensa ni alabanza"

Texto: Instant karma de Barbara Ann  Kipfer
Imagen: http://www.awardco.com/wp-content/uploads/2012/07/Employee-Recognition.jpg

Quiero Aprender Yoga

Perlas 14, Pilates

"Quien actúa inteligentemente en relación con su dieta y sus hábitos de sueño y realiza adecuadamente sus ejercicios está administrándose, sin ningún género de duda, la mejor medicina preventiva que tan generosa y abundantemente nos brinda la naturaleza"

Joseph H. Pilates

Quiero Aprender Yoga

Relatos 24, El director de orquesta

El siguiente relato puede ser aplicado también a ciertos profesores de yoga:

Durante un ensayo con la orquesta, el director le dijo al trompetista: “Pienso que este pasaje requiere... ¿cómo le diría yo?.. un enfoque más wagneriano...; no sé si me explico... Quiero decir: algo más enérgico, por así decirlo algo más acentuado, con más cuerpo, más profundo, más...”.

El trompetista le interrumpió: “¿Quiere que toque más fuerte, señor?”.

“¡Sí, eso es lo que quiero decir!”, fue todo cuanto pudo decir el pobre director.

Texto: La oración de la rana de Anthony de Mello

Imagen: http://www.que.es/archivos/201108/4025393w-640x640x80.jpg

Quiero Aprender Yoga

Posturas Dhanurasana VIII (Variantes)

Se puede probar a hacer Dhanurasana sin  agarrarse los pies,  lo que exige un poco más a la musculatura de la espalda aunque puede que no exija tanto desde el punto de vista de la flexibilidad.

Para los muy flexibles se puede intentar llegar con los pies a la cabeza, intentarlo con mucha precaución:

La siguiente variante avanzada sólo para superflexibles:

Por último una variante muy interesante, que exige flexibilidad en las rodillas:

Imágenes: http://farm4.staticflickr.com/3215/3057534148_3144278520_z.jpg
http://www.mryoga.com/wp-content/uploads/2012/05/Big-Toe-Bow-Pose-Padangustha-Dhanurasana-Variation-3.-%E2%80%9CFeet-to-Face%E2%80%9D-.jpg
http://farm4.staticflickr.com/3115/3153950873_6af6e7a81d.jpg
http://www.mryoga.com/wp-content/uploads/2012/05/Big-Toe-Bow-Pose-Padangustha-Dhanurasana-Variation-4.-%E2%80%9CEagle-Legs%E2%80%9D.jpg
Quiero Aprender Yoga

Gotitas de karma 47

"Dale a alguien un masaje en la espalda"

Texto: Instant karma de Barbara Ann Kipfer

Imagen: http://nativaspaarequipa.com/wp-content/uploads/2012/01/foto1.jpg

Quiero Aprender Yoga

Perlas 13, Platón

"La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo"

Platón

Quiero Aprender Yoga