 |
| En esta variante llegamos hasta el pie. |
 |
| Aquí unimos (si podemos) nuestras manos por detrás de la espalda. |
 |
| Con una pierna por encima del muslo llegamos con una mano hasta la otra pierna extendida. |
 |
| Cuidado con no forzar la rodilla de la pierna que hace la media postura del loto. |
Créditos de las imágenes:
http://www.yogaxtc.com/asana/ardha_matsyendrasana2.html
http://sadhanasenderodelyoga.blogspot.com.es/2014/10/ardha-matsyendrasana-media-torsion.html
http://drprem.com/yoga/157/yoga-poses-to-heal-back-pain
http://stylesatlife.com/articles/ardha-matsyendrasana/
Quiero Aprender Yoga
No hay comentarios:
Publicar un comentario