Posturas, Shalahasana V (preposturas)

Como posturas de preparación para hacer Shalabhasana podemos practicar su media postura, es decir, elevando una sola pierna, conocida como postura del medio saltamontes o Ardha Shalabhasana, tanto apoyando la pierna elevada sobre el talón de la otra pierna:

como sin apoyar:

o también la llamada postura de la Esfinge, donde se dejan apoyados los antebrazos y así el estiramiento hacia atrás de la columna está limitado, y se previene un exceso de presión sobre las vértebras lumbares:

Imágenes:
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