Me apunto al curso de Yoga de Deusto Salud

Después de unos años de pausa (casi no practicaba Yoga desde el nacimiento de mi hija Yaiza), retomo mi práctica y me he apuntado al curso de monitor de yoga de Deusto. Más información en https://www.deustosalud.com/cursos/curso-monitor-yoga

Aprovecharé para estar más activo a partir de ahora en el Blog.

Quiero Aprender Yoga

Swami Satchidananda: Qué es el Yoga

“…el yoga no es sólo un conjunto de posturas físicas o la práctica de la meditación en silencio, sino un modo de vida que abarca todas las fases y aspectos de la existencia. Existe un modo yóguico de comer, dormir, despertarse, beber; un modo yóguico de trabajar, aprender, enseñar y relacionarse con los demás. Existe un modo yóguico de mandar y obedecer… Este modo de vida yóguica nos aproxima al verdadero disfrute y apreciación de todas nuestras experiencias. ¿En qué consiste, pues, este modo de vida yóguica? En llevar una vida que no perturbe la paz de la mente. ¿Y cómo alcanzar esa paz mental? No es algo que se alcance u obtenga, pues está en nuestra propia naturaleza. Si no somos capaces de darnos cuenta es porque poseemos una mente que la oculta y encubre bajo múltiples capas de trastornos o perturbaciones. Bastará con eliminarlos para que la paz brille imperturbable. Esto se logra erradicando de nuestra vida todo tipo de egoísmo, que es la raíz o causa de todas las perturbaciones. El yoga es un camino o senda hacia una vida desprendida y sin egoísmo que, una vez alcanzada, se convierte en nuestra forma de vida. Quien practica esta sagrada ciencia suele ser una persona pacífica y feliz.”

Swami Satchidananda (prólogo del libro Moderno Manual de Yoga de Vijay Hassin)

Imagen: https://twitter.com/swsatchidananda

Quiero Aprender Yoga

Yoga y política

Visto lo visto con lo de las pseudoterapias y las pseudociencias y el querer meter al yoga en el mismo saco que, por ejemplo, la orinoterapia por parte del gobierno actual, anuncio que mi voto irá para cualquiera que pare este despropósito.

Fuente: https://medium.com/@brunupaisanu/yoga-é-política-89ba99179e46

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Miradas

https://www.stylecraze.com/articles/a-brief-history-of-yoga/

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Lo contrario de la pereza

Supongo que la postura más parecida a la pereza es Savasana. Lo cual es engañoso porque, aunque la inmovilidad es una de sus características, los pequeños ajustes que hay que hacer según el cuerpo se va acomodando hacen que la postura varíe durante una relajación larga.

Tenemos la pereza tan metida en el cuerpo que nos cuesta encontrar una palabra de significado contrario, y nos contentamos con decir "lo contrario de la pereza".

"Contra la pereza, diligencia" se solía decir antiguamente. La diligencia es una de las virtudes cristianas, que consiste, más o menos, en hacer lo que tenemos que hacer con premura y alegría, con amor y esmero.

Así es como tenemos que hacer Yoga, aunque seamos lo bastante perezosos como para ponernos a ello.

Mientras que en el Yoga y el hinduismo lo más parecido que tenemos es el niyama Santosha, que consiste en la aceptación, satisfacción y optimismo. La diligencia añade una etimología que proviene directamente del amor.

https://www.huffpost.com/entry/yoga-practice_b_5597831

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Posturas: Balasana III (Beneficios)

Beneficios de Balasana:

• Relaja la columna
• Estira las vertebras lumbares
• Alivia los pies cansados
• Reduce el cansancio
• Ayuda a aliviar el estrés y la fatiga.

Imagen: https://www.asanayoga.de/blog/balasana-stellung-des-kindes/
Texto: https://www.yogateca.com/postura/balasana-postura-del-nino/

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Miradas

https://www.puntofape.com/los-beneficios-del-yoga-hatha-25484/

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