Gotitas de karma 74

"Construye comederos para pájaros para animar a los visitantes alados"

Imagen: www.manualidadesblog.com/comederos-para-aves-silvestres/
Texto: Instant karma de Barbara Ann Kipfer

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Perlas: Swami Sivananda IV

"La práctica de la ética te ayudará a vivir en armonía con tus vecinos, tus amigos, los miembros de tu familia, tu prójimo y todas las demás personas."

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Posturas: Natarajasana III (Beneficios)

Beneficios

• Fortalece la columna vertebral, hombros, pecho, glúteos, tobillos e ingles.
• Flexibiliza y fortalece los tendones de la corva y gemelos.
• Tonifica el abdomen.
• Mejora la postura, el equilibrio y la resistencia.
• Calma el cerebro.

https://www.yogateca.com/postura/natarajasana-postura-de-la-danza/
http://www.yogaes.com/asanas/avanzadas.php?id=50&muestra=2

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Miradas

A diferencia de la mayoría de los deportes de competición, un rostro relajado es un buen síntoma de que lo estamos haciendo bien en yoga. La concentración no implica un ceño fruncido en señal de esfuerzo, porque la concentración se consigue plenamente cuando ya no es necesario ningún esfuerzo. A diferencia de "El Pensador" de Rodin, donde la imagen parece representar a alguien que se esfuerza en pensar pero no lo consigue, la meditación del yoga es un relajado dejar fluir los pensamientos, sin forzarlos, sin modificarlos, sin juzgarlos, tan sólo observándolos.

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Relatos 52: La lechuza y la mariposa

Había una vez un árbol grande, fuerte y robusto con unas ramas muy largas que iban creciendo hacia el cielo. En él vivía una lechuza que dormía durante el día y estaba despierta durante la noche. También vivía en la otra punta del árbol una mariposa preciosa con dos antenitas y alas enormes.

Pero ninguna de las dos sabía que tenían una amiga en el mismo árbol. Por lo tanto las dos pensaban que se encontraban solas, y estaban tristes.

La lechuza tenía algunos amigos que la visitaban por la noche: la serpiente, el gato y la rana. Y la mariposa tenía otros amigos que la visitaban durante el día: el cisne, el perro y la lagartija.

Mientras tanto el sol y la luna seguían brillando, día o noche, y eran muy amigos a pesar de salir en distintos momentos. Demostraban cada día que no podían vivir el uno sin el otro y de esta manera querían que la lechuza y la mariposa supieran que no estaban solas. Así un día quedaron en que iban a brillar los dos a la vez, ¡la luna y el sol!

Así hicieron y la mariposa revoloteaba feliz como todos los días haciendo mucho ruido al mover sus alas de arriba a abajo sin parar, y sacaba las antenitas para oler las flores a su alrededor. Y en uno de sus revoloteos la lechuza la escuchó y se puso muy contenta al ver que otra amiga vivía en su árbol.

Se pasaron el día volando juntas felices y contándole a todos sus amigos que se habían encontrado.

La luna y el sol les dijeron que aunque vivieran en distintos momentos, noche o día, sabrían que tenían siempre un amigo cerca con el que podían contar. De esta manera se despidieron y se desearon las buenas noches y los buenos días.

Desde ese día la mariposa recogía flores bonitas y las dejaba en el nido de la lechuza para cuando se despertara, y por su parte la lechuza le dejaba insectitos que había encontrado durante la noche.

De esta manera, la mariposa y la lechuza siguieron los consejos de Sol y Luna y empezaron a ser amigos y a sentirse felices sabiendo que alguien cuidaba de ellos mientras dormían o mientras estaban despiertos.

Y es por eso que desde entonces, por las noches, vemos revolotear a las luciérnagas alrededor de la lechuza, y son también llamadas “mariposas de la noche”.

Extraido de: www.yogaenred.com/2015/04/16/cuentos-para-yoga-la-lechuza-y-la-mariposa/

Cayetana Rodenas es profesora de Yoga y profesora senior de Rainbow Kids Yoga.

María Paseli es licenciada en Bellas Artes, ilustradora, profesora y educadora.

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Gotitas de karma 73

"Introduce gradualmente cambios en la dieta"

Imagen: www.seborrea.net/cambios-dieta-aliviar-dermatitis-seborreica/
Texto original: Instant karma de Barbara Ann Kipfer

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Perlas: Swami Sivananda IV

"Debes practicar Ahimsa en pensamiento, palabra y acto. Ningún pensamiento de venganza o mala voluntad debería surgir en la mente."

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