Miradas

¡Qué bien le sienta al yoga la luz crepuscular!

https://www.vanguardia.com/entretenimiento/salud/401224-yoga-una-practica-beneficiosa-para-la-salud

Quiero Aprender Yoga

Yoga para barrigones

Después de unas cuantas sesiones diarias tras varios años de casi inactividad, si algo he notado de diferencia es que la barriga me estorba para hacer algunas posturas. ¿Hago la postura menos profunda?, ¿la modifico abriendo las rodillas para que quepa la barriga?, ¿hago miles de abdominales hasta tener una tableta de chocolate?.

De momento he optado por el camino medio entre suavizar la postura y abrir las rodillas un poco cuando sea necesario. Tengo las esperanza de reducir la barriga en unas cuantas semanas (sin hacer abdominales).

De repente me he dado cuenta de que hace años realicé un curso de yoga para embarazadas donde se hablaba del mismo tema. Espero me venga bien.

Imagen: https://co.pinterest.com/pin/412149803384030300/?lp=true

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Posturas: Natarajasan IX (Fotografías)

Comenzamos con un clásico entre los clásicos modernos, Iyengar:

Aquí otra versión un poco menos exigente pero de gran belleza:

Aquí se ve lo distinta que puede llegar a ser en diferentes versiones, me gusta la idea de entrelazar los brazos formando un círculo, sin embargo, aquí se gira la columna, lo cual no es el objetivo de esta asana.

Como último ejemplo, una fotografía que se acerca más al origen etimológico de la postura, que como ya sabemos se traduce como "postura del señor de la danza":

http://www.jackcuneo.com/blog/2015/5/19/natarajasana-lord-of-the-dance-pose
http://aboutyoga.in/natarajasana/
https://www.stylecraze.com/articles/natarajasana-lord-of-the-dancers-pose/#gref
https://en.wikipedia.org/wiki/Natarajasana#/media/File:Indian-dancer-nataraja.png

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Miradas

Esta es una de las imágenes que más me ha gustado esta semana:

Imagen: http://espectaculos.televisa.com/tu-vida/naam-yoga-clase-meditacion-global-traer-paz-zocalo/

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Yoga para viejos decrépitos (Tómenselo con humor)

Estaba con mis sesiones diarias para retomar el yoga. Tan sólo llevo tres sesiones y me había hecho a la idea de que iba a notarme completamente anquilosado, que iba a tomar consciencia de todos mis dolores y achaques, que iba a estar oxidado y que me iba a asfixiar en cuanto estuviera mucho tiempo en la misma postura. En fin, parodiando a aquellos que se inventan sesiones de yoga para ciclistas, para golfistas, para tenistas, para... etc. sin tener en cuenta que hay profesores que con una sola rutina, eso sí, bien estructurada, y con no muchas posturas, tienen para enseñar yoga toda la vida, tan sólo variando a petición de los alumnos para que no se aburran. Me había hecho a la idea de que iba a necesitar una sesión de "yoga para viejos decrépitos"

El término "viejo" puede ser subjetivo. Yo me sentía más viejo con 30 años que con 37, y apuesto a que si la salud me acompaña y sigo con mi sesión diaria durante al menos unos meses, me sentiré más joven dentro de esos pocos meses que hace uno, dos o tres años atrás. Después de todo, cerca de cumplir los 49, no me he sentido tan mal como pensaba, y es que el yoga ayuda a sentirse bien.

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Relatos 59: Un ramo de flores

Mi marido y yo estuvimos casados durante 46 años.

Cada día de aniversario me mandaba las flores más bonitas y una nota con cinco sencillas palabras: "Mi amor por ti crece".

Cuatro hijos, 46 ramos y una vida de Amor fue su legado para mí cuando falleció hace dos años.

En mi primer día de aniversario sin él, diez meses después de perderlo me quedé sorprendida al recibir un enorme ramo enviado por mi marido. Enfadada y con el corazón roto llamé a la floristería para decirles que había un error.

-No señora, no hay ningún error, me respondió la florista. Antes de que falleciera, su marido lo dejó todo preparado para muchos años y nos pidió que le garantizásemos que usted recibiría flores cada día de vuestro aniversario.

Con el corazón encogido, colgué el teléfono y leí la nota del ramo, decía: "Mi amor por ti es eterno".

Fuente relato: desconocida
Imagen:http://www.florahorro.es/es/home/350-ramo-flores-navidad.html

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Propósitos Yóguicos de año nuevo

Para este año 2019 me he propuesto, entre otras cosas:

Retomar mi práctica regular de Yoga tomando apuntes de mis sesiones y trasladar mis sensaciones aquí en el blog. Aumentar el número de entradas en este blog. Ya lo iréis notando. También me gustaría releer alguno de los libros de Yoga de mi biblioteca y compartir con todos vosotros aquellas ideas que vayan surgiendo.

Imagen: https://as.com/deporteyvida/2017/12/11/portada/1513000796_545874.html

Quiero Aprender Rumano