Gotitas de karma 15

"Vive la vida consciente"

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Quiero Aprender Yoga

Posturas, Matsyasana III

BENEFICIOS


Los textos tradicionales de Hatha Yoga dicen que Matsyasana “destruye todas las enfermedades”. 
Estira los músculos flexores de las caderas, el psoas, y los músculos intercostales entre las costillas. 
Estira y estimula los músculos del abdomen y de la garganta. 
Estira y estimula los órganos del abdomen 
Estimula las glándulas tiroides y paratiroides. 
Fortalece los músculos de la parte superior de la espalda y del cuello. 
Mejora la postura. 


CONTRAINDICACIONES Y PRECAUCIONES


Tensión alta 
Migrañas 
Insomnio 
Lesiones en las vértebras cervicales o lumbares


Créditos: (Texto) http://www.yoga-oiartzun.com/es/tecnicas/asanas/extension-del-pecho-o-flexion-posterior/41-matsyasana-postura-del-pez.html
(Foto) http://www.google.es/imgres?um=1&hl=es&sa=X&biw=1366&bih=705&tbs=isz:m&tbm=isch&tbnid=_t8MGrgv3_SUHM:&imgrefurl=http://yogawithsubhash.com/2009/07/04/matsyasana-fish-pose/&docid=yaRBsoH47DTk2M&imgurl=http://yogawithsubhash.com/images/matsyasana.jpg&w=600&h=232&ei=9UKBT7auDuSo0QXqn8iHBw&zoom=1&iact=hc&vpx=400&vpy=376&dur=8913&hovh=139&hovw=361&tx=189&ty=83&sig=106550489957973802640&page=1&tbnh=93&tbnw=240&start=0&ndsp=15&ved=1t:429,r:6,s:0,i:80 
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